Receita Overnight

Atualizado: 23 de abr. de 2021

Overnight oats, aveia de um dia para o outro em português, é o nome de uma preparação em camadas feita com aveia, iogurte, frutas e outros itens. Esses lanchinhos de aveia são bem práticos, além de serem uma opção muito saudável para o seu dia.


Ingredientes:

1 copo de iogurte natural

1 colher de chá de semente de chia

2 colheres de sopa de aveia em flocos finos

1/2 xícara de morangos picados

1 colher de sopa de mirtilos

1 colher de sobremesa de castanha do pará

Mel para adoçar


Modo de preparo: Em um recipiente com tampa e de preferência de vidro fazer camadas começando com o iogurte, a chia, a aveia, as frutas e polvilhar com as castanhas e por último regar com mel para adoçar.Tampar e deixar na geladeira de um dia para o outro.


Dica: você pode utilizar outras frutas e opções diferentes de castanhas


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